Stretchoefeningen met de 5 elementen Vanuit de Himalaya Traditie van Yoga en Meditatie verzorg ik een vroege-ochtend-yogales op zondag. Yoga is een oefening voor de mind, een oefening om "thuis te komen bij je Zelf". Met een heldere, aandachtige mind kun je ontspannen en vreugdevol leven. Lichaam en adem zijn de instrumenten waarmee we oefenen. De oefeningen zijn mild en subtiel. Iedereen kan meedoen, ook als je lichamelijke beperkingen hebt. In een workshop geef ik MAKKAHO door, zoals ik ze van een van mijn leraren (Swami Nityamuktananda Saraswati) leerde. Dit is een korte serie stretch-oefeningen uit de Zen traditie, met raakvlakken met Ayurveda. De 5 elementen en hun corresponderende organen worden op een speelse manier gevoeld, gevoed en ontspannen. Ook hier geldt dat iedereen mee kan doen. Bij beperkingen kunnen de oefeningen gemakkelijk worden aangepast. Je krijgt een reader om aantekeningen te maken en om thuis verder te oefenen. Yoga is nu ruim 30 jaar deel van mijn leven. Van "één keer in de week een les" naar: yoga is mijn leven. Ik geef 25 jaar les, de laatse 8 jaar in de stijl van de Himalaya Traditie. Als de kosmos het toelaat ga ik elk jaar 2 maanden naar India voor seva, studie en sadhana in mijn tweede thuis: de ashram Swami Rama Sadhaka Grama in Rishikesh, India.

Vedische Astrologie (Jyotish) Wil werd in 1953 geboren in Udenhout in Noord Brabant. In 1979 studeerde hij af als psycholoog. In 1988 heeft hij kennis gemaakt met Jyotish, wetenschap van het Licht, ook wel vedische astrologie genoemd. Na een intensieve opleiding in de methode van Jyotish in 1988 heeft hij zich vooral via zelfstudie en het lezen van ayurvedische horoscopen verder ontwikkeld. De Vedische astrologie is een universele vorm van astrologie. Het is een systeem voor meer Licht op het leven en haar gebeurtenissen, in heden, verleden en toekomst. Het is bedoeld voor meer voorspoed en harmonie, voor een gezonder functioneren. De planeten zijn lichtpunten, die het ene Licht – dat in ieder aanwezig is – reflecteren. De Vedische horoscoop is een plaatje van de planeten tegen de achtergrond van de sterrenhemel. De oorspronkelijke naam van Vedische astrologie is Jyotish, innerlijk Licht. In een psychologische context is het een methode tot meer zelf kennis, en een hulp bij zelfreflectie. Het is een middel om tendensen, aspiraties en doelen in het leven te evalueren. Een goede beschouwing heeft een helende invloed en helpt om betere keuzes te maken en evenwicht in het leven te vinden.

Burn-out een 'Nieuwetijdsziekte'? Daar denkt Ayurveda heel anders over! Er bestaat zelfs een woord voor in Sanskriet: Unmada. Samen met Dr. Shailesh Muli ontwikkelde ik een programma op basis van voeding, massagetherapie en life-style coaching om burn-out te voorkomen én genezen. Ik vertel je graag meer over de symptomen, oorzaken en mogelijke behandelingen, vanuit een Ayurvedisch perspectief. Ik ben Fleur, Ayurvedisch therapeut en life-style coach. In mijn praktijk begeleid ik vrouwen met een burn-out terug naar een gezonde balans. Daarnaast geef ik workshops en lezingen over dit thema – en ben ik mede-auteur van een nieuwe cursus burn-out coach, die eind dit jaar live gaat bij een bekend onderwijsinstituut. Wil je meer weten over mijn progamma en aanpak? Kijk dan op www.burnoutcoach.amsterdam of www.ayurveda.amsterdam

Ayurveda en Westerse Kruiden Fleur is moeder, partner, Ayurveda practitioner, Jyotisha en holistisch coach. Haar wens is om Ayurveda en Jyotish op een praktische manier over te brengen op (voornamelijk) vrouwen zoals jij, zodat je je nog bewuster kunt zijn van je eigen lichaam en geest en jezelf makkelijker naar je eigen natuurlijke balans kunt ‘leven’. Haar voorliefde gaat uit naar gezonde voeding. Koken in het algemeen was vanuit haar familie een echte hobby. Toen ze 14 was koos ze ervoor om in de horeca te gaan werken, ze heeft uiteindelijk de Hogere Hotelschool afgerond. Haar interesse in gezonde voeding bleef en om nog meer over voeding te leren ging ze de opleiding tot Ayurveda therapeut volgen aan de Delight Academy. Na deze opleiding heeft Fleur een opleiding Vedische Astrologie (Jyotish) gevolgd. Nu geeft Fleur in haar praktijk, A la Fleur, consulten waaruit advies voortvloeit. Ook kan je terecht voor Vedische astrologie consulten.

Indiase Hoofdmassage

Vuurceremonie (Puja) Dhanvantari, de devata(God) van de geneeskunst, is een incarnatie van Vishnu. Het is Hij die de verborgen wijsheid van de geneeskunst in ons bewustzijn wakker maakt. Door op hem te mediteren verbinden we ons met helende krachten die we kunnen gebruiken voor het welzijn van onze medemens. Het medicijn voor de genezing van de geest is het herhalen van zijn naam. Door offeringen in het vuur te doen samen met reciteren van zijn Naam in sanskrit mantras, vindt een transformatie plaats van blokkades in het lichaam en de geest. Na de ceremonie voelen we ons transparant en in balans. Tezamen met Dhanvantari worden er ook offerings gedaan aan Rudra. Rudra is de venietiger van alle pijn. De pijn van gehechtheid en separatie. Rudra en Dhanvatari samen vormen deze beroemde vuurceremonie die we uitvoeren voor een betere wereld voor onszelf en anderen.

Ecologische Landbouw Al vanaf mijn kindertijd ben ik geboeid door het leven om me heen, de natuur, het zichtbare en het voor mij onbegrijpelijk Op de boerderij waar ik opgroeide had ik de ruimte om de natuur te ontdekken. De sloot was voor mij de mooiste plek; het water met het gekrioel van beestjes, de modder en alle plantjes die in en aan de rand van de sloot groeiden. De seizoenen beleefde ik door alle veranderingen te zien en te voelen;  het  ervaren van de cyclus in de natuur door de bv. de kou en het schaatsen in de winter en het terugkeren van de weidevogels in het vroege voorjaar. Dit alles heeft mij gevormd en de liefde en het respect gebracht voor alles wat er op onze aardbol voor handen is en waar we gebruik van mogen maken. Ik heb gewerkt in de tuinbouw, het (biologie) onderwijs, de zorg en het management en als reisleider op verschillende plekken op de wereld. Al deze ervaringen hebben mij “klaar gemaakt” voor verschillende opleidingen tot Ayurvedisch therapeut. Als Ayurvedisch therapeut / docent wil ik het Holisme leven en uitdragen. Ons hart wil ten diepste de verbinding met de natuur, met alles wat leeft. Dit voedt ons op lichamelijk en geestelijk niveau. Liefde is de drijfveer om te komen tot de zorgvuldige balans tussen de mens en de aarde; het geven en nemen. Dat is waar beider gezondheid vorm kan krijgen.

Over